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我就开动加大磨练强度下球网体育信息
发布日期：2025-11-13 06:02 点击次数：160
下球网体育信息4月11日讯 本日，湖东谈主时尚詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。
当被问到在休赛期的何时开动准备打造“比赛级别的身体状况”，詹姆斯说：“咱们齐不错告诉全球，你是不能能在休赛期就达到‘比赛状况’的。但你能作念到的是提前达到最理思的身体状况，那是有门径的，没东谈主能在参加磨练营时说，‘我也曾达到比赛状况。’那是不能能发生的。
“我极力在9月到来之前就达到我能达到的最理思体型。约略在8月第一周事后，我就开动加大磨练强度。每过一周，我的磨练强度就更大少量，即是体能磨练关节。当我不需要在磨练中休息那么屡次来喝水时，我就开动知谈我的身体状况更好了。那就像我的算计法子。若是我在完成一次为期45分钟的球场磨练下球网体育信息，每隔5-7分钟我齐要喝一次水，那么我就合计我方需要进步状况。然后，到了下一周，这个频次缓缓减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那技术我就知谈我方处于很好的节拍之中。”
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